轻松3步骤 教您提升孩子的专注力!

相信许多家长都为自家孩子的学习发愁过,在仔细观察孩子的学习状态之后,发现他们思想老跑神,注意力很不集中。

近几年,孩子的专注力越来越受到家长和社会的重视,原因在于它比智商更能影响一个人的终身成就。

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就像奥斯卡影片里的经典人物阿甘,他去军队,所有人组装枪支,他速度最快。教官问他为什么做的这么快。他回答“先不管其他的,把你说的东西先做完”。打乒乓球,别人问他为何打得这么好。他回答,“只要盯着球就好了,不要想其他的事情”。

阿甘从一个智商不够进公立学校的孩子,到成为国家的骄傲,最后成为全国闻名的大富豪,靠的就是自身的专注力。

很多家长会觉得,专注力是孩子们的天性,其实不然。根据美国心理协会研究表明, 6岁以上的孩子是完全有可能通过注意力练习的方法,达到15分钟甚至30分钟更长的注意力维持时间。

那家长们应该用什么方法,帮助孩子提升自己的专注力呢?

不干扰孩子专注他喜欢的事

孩子做着自己想做的事,而大人总自以为是地去参与,这样对孩子的认知过程是一个打断。

孩子经常会很投入地去做些在大人看来无趣的事,请不要随意参与,这可是他们注意力高度集中和发展的好时机。

一位合格的家长,应该是会耐心等待孩子,不急不躁;尊重孩子所做的选择,不对孩子的决定指手画脚,让孩子自己处理一些他们自己力所能及的事情,同时学会欣赏孩子在专心做事时的专注与投入,不打断,不插嘴。

不打扰,是对孩子专注力最好的保护!

要孩子每次只做一件事

作家西塞罗曾说:“任凭怎么脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能有所成就。”

孩子从一个未完成任务转移到另一个任务时,做事效率会明显降低,在多件事情叠加时会产生“注意力残留“。

注意力残留本质上是一种“上进病”,因为孩子太想把所有的事情都做完,甚至有些操之过急,既想做好这件事情又想做好那件事情,很多事情在脑子里打架,累积了越来越多的焦虑。

研究表明,一次性只做一件事效率比较高,当孩子同时在操作多件事情的时候,往往是在浪费生产力。所以,正确打开方式应该是,我要专心写作业,接着吃饭,吃完饭开始准备户外活动,然后再一个一个将未完成事宜划去。

学会拆解复杂的任务

将复杂的任务拆分成几个单一任务,让任务看起来更容易实现,可以减少孩子完成任务的焦虑,从而提高注意力。

举个例子,如果要让孩子收拾玩具,孩子可能不清楚从哪个部分做起。但是如果将这个目标细化,告诉孩子“你先收拾好你的拼图,放在盒子里,然后把玩具熊放进柜子里”,这便让孩子完成起来简单了很多。

其实,拆分复杂问题的方式,就是在让孩子运用计算思维来解决问题。计算思维者能够通过搜集、分析数据来理解问题,能把难题分解为多个小问题。掌握了这一项技能,可以解决同类的所有问题。

学习编程,是培养计算思维的一个重要途径,而且对提升孩子的专注力也有益处。老师们教导孩子编程,首先就是从孩子们感兴趣的事情入手,这样能很轻松的吸引到孩子的注意力。

接着,老师会教导孩子们如何将复杂的问题拆分成一个个的步骤,并让他们亲自动手实践,既培养了孩子的计算思维,也提升了他们的动手能力。

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